기내 건강

기내 운동

신체가 비행에 익숙해지도록 돕고, 개인의 건강하고 쾌적한 여행을 위해서 다음과 같이 권장해 드립니다.

• 음료수 많이 마시기: 탈수, 피로, 두통을 예방하기 위해 물, 주스 또는 카페인이 없는 청량 음료를 많이 드십시오. 술과 커피는 최소한으로 섭취하십시오. 객실 공기로 인해 건조해지지 않도록 얼굴에 수분을 공급하십시오.
• 식사는 가볍게 하십시오.
• 운동: 1~2시간마다 약 5분씩 가볍게 기내 운동을 하십시오. 에어뉴질랜드의 운동 지침 사본을 확인하려면 아래 첨부 문서를 클릭하십시오.

기내 운동

추가적인 권장사항:

• 다리를 꼬지 마십시오.
• 가끔씩 통로를 따라 걸으십시오.
• 목을 양쪽 어깨쪽으로 살짝 굽히십시오.
• 어깨를 위아래로 천천히 움직이십시오.
• 발가락을 움직인 후 발을 한발씩 들어 올리십시오.
• 착석해 있는 동안 몇 분씩 발목을 규칙적으로 굽히고 돌리면서 종아리 근육 운동을 하십시오.

주: 고통이 있거나 불편함이 느껴지는 경우에는 해당 동작을 해서는 안 됩니다.

• 비행기 돌아다니기: 좌석 벨트등이 꺼지면 공간이 허용되는 범위에서 비행기를 돌아다니십시오.
• 하강 시: 기압 변화로 인한 불편함을 최소화하기 위해서,
  
  • 자주 하품을 하거나 침을 삼키십시오.
  • 코를 모두 막은 상태에서 입을 다물고 볼 안으로 힘껏 숨을 불어넣으십시오.
    
    

기내 건강

가끔은 기내에서 탈이 나는 승객이 있을 수도 있습니다. 대부분의 문제는 사소한 것이며 승무원이 쉽게 처리할 수 있습니다.

기내에서 의료 지원이 필요한 경우 이용 가능한 항목은 다음과 같습니다.

• 승무원이 기내에 있는 의사에게 제공할 수 있는 의료용 종합 키트
• 승무원이 언제든 무선통신이나 전화통화를 통해 이용할 수 있는 의료 전문가의 전화 상담
• 매우 드물긴 하지만 승객이 심장마비를 일으켰을 때 승무원이 이용할 수 있도록 교육을 받은 비상 제세동기

항공사 기내 잡지에는 간단한 운동과 적절한 음식 및 음료 섭취를 통해 기내에서 개인의 건강과 쾌적함을 최대화할 수 있는 방법에 대한 지침이 제공되어 있습니다.

심부 정맥 혈전증(DVT)

심부 정맥 혈전증(DVT)은 다리 정맥에 혈전이 생긴 상태입니다.

대개는 종아리가 고통스럽게 부풀어오르지만 몇몇의 경우에는 보다 심각한 질병을 유발할 수도 있고 드물게는 생명에 위협이 될 수도 있습니다.

장거리 비행과 관련하여 인지된 문제는 주로 한 자세로 오랫동안 앉아 있으면서 장시간 움직이지 않는 것이며, 이로 인해 혈액순환이 느려질 수 있습니다. DVT는 특정 항공사나 이코노미 클래스에서만 발생하는 문제가 아닙니다. 장시간 움직이지 않는 모든 상황이 DVT 발생률을 높일 수 있습니다.

또한, 비행과 관련 없이 무수히 많은 개별 요인이 DVT 발병 가능성을 높일 수 있습니다. DVT 고위험군은 다음과 같습니다.

• 노인
• 비만인
• 흡연자

또는,

• 최근 대수술을 받은 사람
• DVT 병력이 있거나 가족력이 있는 사람
• 선천적인 혈액 응고 문제가 있는 사람
• 최근 다리 부상을 입었거나 다리 수술을 한 사람
• 심장질환자나 암환자
• 임산부나 경구 피임약 복용자

위 고위험군에 속하거나 건강과 관련하여 우려 사항이 있는 경우에는 비행 전에 의사와 상의하실 것을 권장해 드립니다.

약물, 압박 스타킹 등의 처치가 있을 수 있습니다.

예약 시

예약 시 다음 사항에 대해 통보해 주시기 바랍니다.

• 기내에서 산소 등 특수 의료장비를 사용해야 하는지 여부
• 기내에서 문제를 유발하거나 상태가 악화될 수 있는 질병이 있거나, 홍역, 유행성 이하선염, 결핵 등의 전염성 질병을 앓고 있는 경우에는 MEDA 양식을 작성하셔야 할 수도 있습니다. 여행사나 항공사 사무실에서 이와 관련된 도움을 받으실 수 있습니다.

기내에서 본인에게 영향을 줄 수 있는 질병과 관련하여 염려되는 부분이 있는 경우 여행 전에 의사와 상의하시기 바랍니다.

기내 안전

에어뉴질랜드는 승객의 안전을 가장 중요하게 생각하며 기내 및 지상에서 최대한의 안전을 보장해드리기 위해 모든 노력을 다하고 있습니다. 모든 에어뉴질랜드 승무원은 어떤 상황에도 대처할 수 있도록 고도의 훈련 과정을 거쳤으며, 모든 항공기는 엄격한 국제 안전기준을 충족해야 합니다. 승무원들은 혹시라도 비상상황이 발생하는 경우 무엇을 해야 할지 정확하게 알고 있습니다. 기내 앞좌석 주머니에는 승객들이 확인할 수 있도록 안전정보카드가 준비되어 있습니다. 비행기 탑승 후 이를 꼼꼼하게 읽고 안전 주의사항과 휴대용 전자장비 및 휴대폰 사용 제한에 대해 파악하는 것이 중요합니다. 안전정보카드에는 승객 "충격 방지 자세"와 모든 출구에 대한 정보도 상세하게 기술되어 있습니다. 좌석에서 가장 가까운 출구의 위치와 조작 방법을 파악하시고 다음 사람을 위해 카드를 제자리에 놓아주시기 바랍니다.

여행 전에 항공기별 안전정보카드를 미리 검토하시려면 목록에서 해당 항공기의 기종을 선택하십시오.

일부 승객들은 비행 중 불편함이나 일반적인 부종 증상을 완화하기 위해서 신발을 벗는 경향이 있습니다.. 그러나 탑승 및 상륙을 위해 모든 승객은 반드시 안전하고 적절한 신발을 착용해야 합니다.